Resilienzcoaching
Resilienz und Achtsamkeit sind Schlagworte, die aus unserem heutigen Sprachgebrauch und Alltag kaum mehr wegzudenken sind. Die Notwendigkeit, sich mit diesen Themen auseinanderzusetzen wird begründet durch die stetig steigenden Herausforderungen in unserem (beruflichen) Alltag. Brauchen Sie dabei Unterstützung? Dann sind Sie hier genau richtig.
Coaching zur Stressbewältigung und Stärkung der inneren Widerstandskraft
Kennen Sie das? Ihr Terminkalender quillt ständig über und Sie hetzen von einem Termin zum nächsten? Sie haben kaum Zeit für Regeneration und fühlen sich von den kleinsten Dingen überfordert? Dabei fragen Sie sich schon länger, wie andere diese Belastungen stemmen und fühlen sich oft abgeschnitten von Ihren Ressourcen und Bedürfnissen. Sehen Sie keine Möglichkeiten mehr aus Ihrem Hamsterrad zu entkommen? Oder fühlen Sie sich permanent gestresst, weil Ihnen immer mehr die Grenze zwischen Beruf und Privatleben abhanden kommt?
Wenn Sie sich darin wiedererkennen und nach einer Lösung suchen, dann kann für Sie ein Coaching zur Steigerung Ihrer inneren Stärke, mentalen Gesundheit und Stressbewältigungskompetenz hilfreich sein. Ich arbeite hier mit den Konzepten der körperlichen und mentalen Resilienz, dem Fokus auf Achtsamkeit und Emotionsregulation. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, sich hemmende Blockaden und Selbstwerträuber anzuschauen und aufzulösen. Durch all diese Herangehensweisen wird es möglich, sich mental und körperlich zu stärken, Krisen zu überwinden und vor allem präventiv den Herausforderungen des Alltags etwas entgegenzusetzen. All das können Sie erlernen – zum Beispiel in einem ganz individuellen Coaching – für den Alltag, für ein ausgeglichenes Privatleben und für einen klaren Kopf im Job.
Alle Coachings sind auch online durchführbar und in englischer Sprache!
Das können Sie von einem Resilienz Coaching bei mir erwarten:
Unterstützung bei der persönlichen Standortbestimmung und Erkennung Ihrer Energie-Räuber im Job und zuhause
Gewinnen neuer Sichtweisen und Entdecken von Ressourcen und Kraftquellen
Integration der gewonnenen Erkenntnisse in Berufs- und Privatleben
Souveränen Umgang mit Belastungen, Stress und Krisen erlernen
Kennenlernen von sofort anwendbaren Werkzeugen zur Auflösung akuter Stressmomente und innerer Unruhe
Stärkung der eigenen Widerstandskraft und des Selbstwerte
Kultivieren eines achtsamen Mindsets und einer präventiven Selbstfürsorge
Erlernen von Achtsamkeitstechniken und wirksamen Techniken zur stressreduzierenden Emotionsregulation
Sie fühlen sich angesprochen? Dann kontaktieren Sie mich gern und wir schnüren ein maßgeschneidertes Paket ganz nach Ihrem Bedarf. Diese Coachings sind auch als Business Coaching im Rahmen eines Unternehmensförderung geeignet. Sprechen Sie mich einfach darauf an. Ich freue mich auf Sie.