Resilienz & Selbstführung in den Wechseljahren
Klar bleiben. Kraftvoll führen. Gut für sich sorgen.
Die Wechseljahre stellen viele Frauen auch beruflich vor neue Herausforderungen – oft mitten in der Karriere. Dieses Resilienz-Special richtet sich an weibliche Fach- und Führungskräfte, die bewusst mit körperlichen und emotionalen Veränderungen umgehen und ihre Leistungsfähigkeit aktiv erhalten wollen.
Zwei Formate – ein Ziel:
Stabilität und Stärke im Berufsleben
Tagesseminar (Online-Gruppenformat) – für Fach- und Führungskräfte
Selbstführung stärken – gemeinsam in geschütztem Rahmen
Ein intensiver Seminartag für 6–10 Frauen. Ideal, um sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und neue Impulse für berufliche Selbstführung, Resilienz und Gesundheit zu gewinnen.
Seminarinhalte (Auszug):
- Wechseljahre verstehen: Was passiert körperlich, emotional, kognitiv?
- Auswirkungen auf (Führungs-) Rolle, Kommunikation und Selbstmanagement
- Konkrete Strategien zum besseren Umgang mit individuellen Veränderungen
- Stressbewältigung und Emotionsregulation gezielt anwenden
- Resilienz und Selbstfürsorge im Berufsalltag verankern
- Entwicklung eines individuellen Selbstführungs- und Resilienzplans
- Empowerment & Stärkung der beruflichen Identität
Formate & Konditionen:
Dauer: 1 Tag
Teilnehmende: 6–10 weibliche Fach- und Führungskräfte
Format: Online via Zoom
Start: Ab September 2025
Honorar: 390 € zzgl. MwSt. pro Person
Impuls-Seminar 1:1 – individuell & fokussiert (mit optionalem Coaching)
3,5 Stunden für Ihre persönliche Standortbestimmung
Exklusives Einzel-Format für berufstätige Frauen in Führungsverantwortung, die ihre individuellen Themen rund um Wechseljahre, Selbstführung und berufliche Stabilität gezielt reflektieren möchten.
Seminarinhalte (Auszug):
- Umgang mit Erschöpfung, Stimmungsschwankungen,
Konzentrationsschwierigkeiten im Job - Neue Selbstführung entwickeln: Balance finden zwischen Leistung und Regeneration
- Führungsrolle bewusst anpassen – klar, authentisch, empathisch
- Klarheit schaffen in beruflichen Entscheidungsphasen
Formate & Konditionen
Dauer: 3,5 Stunden (inkl. Pause)
Format: 1:1 Online via Zoom
Start: ab September 2025
Honorar: 420 € zzgl. MwSt. (Fixpreis für 3,5 Stunden)
Optional: Vertiefendes Einzel-Coaching im Anschluss möglich (individuelle Angebotsabsprache)
Ihre nächsten Schritte
Tagesseminar buchen: Termine und Anmeldung ab September 2025
1:1 Impuls-Seminar anfragen: Persönlichen Termin und Themenfokus individuell abstimmen
Coaching gewünscht? Vereinbaren Sie ein unverbindliches Gespräch zur Klärung Ihres Anliegens