Wenn Job und Alltag nerven – Resilienz stärken.
Coaching für mentale Stärke – im Job, im Alltag, im echten Leben
Ständige Erreichbarkeit, volle Kalender, steigende Ansprüche – und das nicht nur im Job, sondern auch im ganz normalen Alltag. Im individuellen Resilienzcoaching lernen Sie, mit Druck und Dauerbelastung souverän umzugehen, Ihre innere Stärke gezielt zu stärken und Ihre mentale Gesundheit langfristig zu erhalten. Für mehr Klarheit, Gelassenheit und Kraft – im Beruf und im Leben.
Stressbewältigung im Job – klar denken, wirksam handeln
Wenn beruflicher Stress überhandnimmt, fehlt oft der Raum für Reflexion und Regeneration. Im Coaching identifizieren wir Ihre Stressmuster im Arbeitskontext, stärken Ihre Selbstführung und entwickeln konkrete Strategien für mehr Gelassenheit und Handlungsfähigkeit – auch in herausfordernden Situationen.
Ob vor Ort oder online – alle Angebote sind flexibel durchführbar.
Mögliche Themenschwerpunkte Ihres Resilienzcoachings
Analyse berufsbedingter Stressquellen & Energie-Räuber
Eigene Ressourcen erkennen und aktivieren
Entwicklung wirksamer Strategien zur beruflichen Resilienz
Emotionsregulation und Selbstführung in Stressmomenten
Konkrete Techniken zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag
Mentale Stärke für anspruchsvolle Situationen im Job
Achtsamkeit & Selbstfürsorge als Führungsinstrumente
Stärkung von Selbstwert & Klarheit im beruflichen Handeln
Angebotsdetails
Zielgruppe:
- Führungskräfte & Berufstätige unter Druck
- Menschen in beruflicher oder privater Veränderung
- Eltern, Pflegende & Mehrfachbelastete
- Junge Erwachsene & Berufseinsteiger:innen
- Helfende Berufe & soziale Fachkräfte
- Selbstständige & Solo-Unternehmer:innen
- Menschen mit hohem Anspruch & ersten Erschöpfungssymptomen
Formate & Konditionen:
- Ablauf: Erstkontakt per Mail oder Telefon zur Abstimmung und Terminfindung
- Empfohlene Prozessdauer: mind. 3–5 Sitzungen à 90–120 Minuten
- Ort: Online oder in Präsenz
- Start: Flexibel & individuell auf Ihre Situation abgestimmt
- Preis: 120,- € zzgl. MwSt. pro Stunde
Sie erhalten eine steuerlich absetzbare Rechnung.
Beruflich resilient – jetzt den Grundstein legen
Ob als gezielte Maßnahme zur Führungskräfteentwicklung oder begleitend in Transformationsphasen: Lassen Sie uns gemeinsam den nächsten Schritt gehen. Ich freue mich auf Ihre Anfrage und berate Sie gern zu einem passgenauen Coaching-Konzept für Ihre Führungskräfte.