Wechseljahre im Job?Resilienz hilft.
Mentale Stärke im Job – auch in den Wechseljahren
Von Schlafstörungen bis Gehirnnebel, von Reizbarkeit bis Erschöpfung – die Wechseljahre zeigen sich vielfältig und oft mitten im Berufsleben. Trotzdem wird darüber im Arbeitskontext meist geschwiegen – als wäre das kein Thema. Diese Resilienz-Special richten sich an weibliche Fach- und Führungskräfte, die Veränderungen aktiv gestalten, ihre mentale Stärke stärken und sich selbst gut durch diese Phase führen wollen. Weil Wandel kein Karriereknick ist – sondern eine Chance auf Klarheit, Haltung und neue Perspektiven. Und weil es Zeit ist, die Wechseljahre endlich aus der Tabuzone zu holen.
Zwei Formate – ein Ziel:
Stabilität und Stärke im Berufsleben
Stark im Wandel – Gruppenformat – Austausch und Empowerment in geschütztem Rahmen für weibliche Fach- und Führungskräfte
Selbstführung stärken – gemeinsam in geschütztem Rahmen
Ein intensiver Seminartag für 6–10 Frauen. Ideal, um sich mit Gleichgesinnten zum Thema Wechseljahre und deren Auswirkungen auf den Job auszutauschen, voneinander zu lernen und sowohl wertvolles, aktuelles Wissen zum Thema als auch neue Impulse für berufliche Selbstführung, Resilienz und Gesundheit zu gewinnen.
Stark im Wandel – Intensiv-Format 1:1 – individuell & fokussiert (mit optionalem Coaching)
3,5 Stunden für Ihre persönliche Standortbestimmung
Exklusiver Einzel-Workshop für berufstätige Frauen in verantwortungsvollen (Führungs-)Positionen, die ihre individuellen Themen und Herausforderungen rund um Wechseljahre aktiv bearbeiten und einen individuellen, praxistauglichen Plan für gesunde Selbstführung und berufliche Stabilität entwickeln möchten.
Seminarinhalte (Auszug):
- Wechseljahre verstehen: Was passiert körperlich, emotional, kognitiv?
- Auswirkungen auf (Führungs-) Rolle, Kommunikation und Selbstmanagement
- Konkrete Strategien und Tools zum besseren Umgang mit Veränderungen und Herausforderungen
- Stressbewältigung und Emotionsregulation in dieser Lebensphase gezielt anwenden
- Resilienz und Selbstfürsorge im Berufsalltag verankern
- Entwicklung eines individuellen Selbstführungs- und Resilienzplans
- Empowerment & Stärkung der beruflichen Identität
Formate & Konditionen:
Dauer: 1 Tag
Teilnehmende: 6–10 weibliche Fach- und Führungskräfte
Format: Online via Zoom, auf Wunsch auch vor Ort als Inhouse-Angebot
Start: Ab September 2025
Honorar: 390 € zzgl. MwSt. pro Person
Seminarinhalte (Auszug):
- Wechseljahre verstehen: Was passiert körperlich, emotional, kognitiv?
- Individuelle Strategien und Tools zum besseren Umgang mit individuellen Veränderungen und Herausforderungen
- Umgang mit Erschöpfung, Stimmungsschwankungen,
Konzentrationsschwierigkeiten im Job - Neue Selbstführung entwickeln: Balance finden zwischen Leistung und Regeneration
- Führungsrolle bewusst anpassen – klar, authentisch, empathisch
- Klarheit schaffen in beruflichen Entscheidungsphasen
Formate & Konditionen
Dauer: 3,5 Stunden (inkl. Pause)
Format: 1:1 Online via Zoom, auf Wunsch auch vor Ort
Start: ab September 2025
Honorar: 420 € zzgl. MwSt. (Fixpreis für 3,5 Stunden)
Optional: Vertiefendes Einzel-Coaching im Anschluss möglich (individuelle Angebotsabsprache)
Ihre nächsten Schritte
Tagesseminar buchen: Termine und Anmeldung ab September 2025
1:1 Impuls-Seminar anfragen: Persönlichen Termin und Themenfokus individuell abstimmen
Coaching gewünscht? Vereinbaren Sie ein unverbindliches Gespräch zur Klärung Ihres Anliegens